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评论信息
莴笋吃了有什么好处?与什么一起做来吃比较有较高的营养价值?
莴笋（茎用）主要是富含果胶，可以通肠道，对便秘者较合适。其他营养素含量不高，与辣椒、番茄等搭配可增加维生素C含量。与肉类搭配和增加蛋白质含量。 与 茎用莴苣 同属的 叶用莴苣 营养价值较高，如窄叶莴苣（油麦菜）、宽叶莴苣（生菜）…
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